一个减肥妙方，护胃，刮油，绝无副作用
你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：>
>1、炒米的时候，要保证米是干的；
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>2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；
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>3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。
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>4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。
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>它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
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>活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。
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>这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！
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>我的实例：体重120斤，168公分，减到了108斤，除了运动、饮食注意外，其中“曲米茶”功不可没！！一般我夏天就吃它，总能轻松瘦个10－15斤。煮的时候可不能洗，一洗容易把米洗“糟”了－
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>直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了，跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。南京的夏天又闷又热，每到这个时候，我妈妈就会炒上二十多斤的米茶，给我和姐姐每家分一点。我很喜欢吃，有一段时间把它当主食，可是LG受不了，他说吃了这个东西，连吃两个猪蹄子都解不了饱，可见它有多么“刮油”。可是听老人说，这个东西是专门“护胃”的，怎么跟你说的正相反呢？又叫“曲（音）米茶”，把米炒至焦黄，然后煮成稀饭吃，特别的解渴降暑。确实很减肥。连吃两大碗，上了几趟厕所，肚子又饿了，而且这东西特别“刮油”。吃几天，就可以瘦一圈。
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>米茶得名于“食之裹腹，饮之解渴”，制作也很简单。先将大米放在锅里置中火干炒，至大米发黄带焦时起锅，再放入锅里加清水旺火煮沸至大米开花，起锅自然冷却即成。米茶水色淡黄，香气浓郁，滋味微甜不淡，略涩不苦，既可代替米饭，又具饮茶解渴的作用，为夏季防暑降温之佳品，气候愈热，食之愈爽。在钟祥农村，人们一般在头天晚上炒制后，盛入陶罐中，第二天食用。隔夜米茶，味略酸甜，更能增进食欲，生津止渴，别有一番风味。 偶要试一下 上次在电视里看到，
煮绿豆汤也可以用同样的方法，
先将绿豆炒一炒，再下锅煮，
这样煮出来的绿豆汤特别浑厚，香浓。 主要是减肥啊，东西香不香是次要的。 香的话,反而越吃越多 偶1年都很少吃米 会不会拉肚子? 以下是引用天淡雲閑在2005-6-4 23:02:14的发言：偶1年都很少吃米
啊！那你平时吃什么为主啊！ 那我也要试一下了 我瘦的可怜，教我增肥吧。 真的不错诶听上去，明天试试 呵呵，我也很少吃米～～～不过这样应该有效，只是一定要控制住食欲，要坚持。 少吃饭是可以达到减肥的效果，我身边就有这样的例子。
但是一但减下来了，人的身体也垮了，特别是冬天特怕冷！！！ 谢谢
有机会试试 <div class="quote"><b>以下是引用<i>涛声如歌</i>在2005-6-2 21:53:21的发言：</b><br/>主要是减肥啊，东西香不香是次要的。</div><p></p>对
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