新四军 发表于 2008-5-26 20:09:40

如果睡眠不足建议少吃红肉多吃虾．

牛．羊．猪等等都属于红肉范畴．其实虾最有营养了．现在很多人睡眠不足时间长了对身体不好．吃虾虽然不能解决睡眠不足的问题．但吃虾能滋阴．因为长期睡眠不足人体就会阴虚．虽然有六味地黄丸但毕竟是药啊．虾壳也要吃＂一点＂．（龙虾壳不要吃）．吃螃蟹．甲鱼（野生）更滋阴．蔬菜中＂山药＂也有滋阴的功效．我每年要吃螃蟹10只以上．一星期吃一斤虾．:o

[ 本帖最后由 新四军 于 2008-5-26 20:37 编辑 ]

爱神女人 发表于 2008-5-26 21:46:19

耀耀现在"改行"研究饮食拉!!!~~~~~~~:lol

新四军 发表于 2008-5-26 22:19:26

原帖由 爱神女人 于 2008-5-26 21:46 发表 http://www.myalantam.com/images/common/back.gif
耀耀现在"改行"研究饮食拉!!!~~~~~~~:lol

滔滔千里心 发表于 2008-5-26 22:33:36

虾相对于我们沿海地区不是问题，日日有，餐餐亦都有。

爱神女人 发表于 2008-5-26 22:44:34

不管是龙虾,基围虾,对虾,小河虾,只要是虾子,我都喜欢吃!!!~:P
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