减肥：网友亲历的三种成功瘦身法

蓓蓓海潮 · 发表于 2007-9-21 13:58:52

     首先，用的是苹果减肥方法。
具体方法：连着三天只吃苹果，什么都不吃，在后面的几天吃一些蔬菜，主食也可以吃，但是尽量不要在晚上吃。
   备注：这个减肥方法可以每个星期使用一次，或者说每两个星期使用一次，我觉得真的很好用，但是用了这个减肥方法以后，在以后的几天里面吃饭不要爆饮爆食，对身体不好。

   其次，是用鸡蛋减肥方法。
具体方法：就是连续两个星期只吃鸡蛋，而且是煮鸡蛋。早上一个香蕉，中午3个鸡蛋，晚上2个鸡蛋。
   注意：鸡蛋吃多了不好，所以这样的方法一个月还是用一次的好。

   最后，完全按照“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的原则

早上：一个香蕉；

　　中午：青菜和主食；

　　晚上：最好不要吃饭，我只吃一点水果，或者一杯牛奶或者酸奶。

每天晚上做1个小时的运动。睡觉前也要做运动，就是躺在床上，顺时针，逆时针的揉小腹，据说是减小腹的。

桂人 · 发表于 2007-9-24 19:53:36

减肥是不健康的行为，

潇湘 · 发表于 2007-12-10 20:42:48

我比以前胖了10+斤，很想痩下来，可我实在没毅力去减肥哈哈，看看罢了哦，还好已经有人要我了哈哈哈哈

幸运星dana · 发表于 2008-2-12 13:31:20

去跑跑步吧，还有游泳，都很效。不过不管哪项运动，都是需要坚持的。其实最简单的，就是管好自己的嘴就行。

情迷麟梦 · 发表于 2008-4-4 01:09:46

有决心就是坚持不下来了，哈哈

小开聪聪 · 发表于 2008-4-4 08:31:24

这样减肥，我非饿疯了不可。看见苹果想吐，看见鸡蛋想吐，看见桌子椅子都想咬一口。

我生过一场大病，现在比生病前要胖20斤，但是也从没想过减肥。因为医生说过我不能减肥的，否则会旧病复发。
湘妹子有人要了，不减肥。我就算这辈子，下辈子，下下辈子，都没人要也决不减肥。

麟の守护天使 · 发表于 2008-5-7 13:17:35

减肥不能强求,顺其自然比较好

饭的就是草 · 发表于 2008-7-10 23:50:48

我们公司实在太舒服了,心宽体胖没压力,肥了20 多斤~~现在控制食欲~~已经减掉了12斤,

,针灸也可以有效减肥啊,我同事3个疗程减掉20斤~~到现在都米反弹,不能戒嘴的要减肥的筒子可以尝试一下~~

若洋 · 发表于 2008-7-11 08:35:36

针灸很疼哦！同时要控制饮食，照着他的要求吃东西，感觉上不针灸也能瘦。
我比以前胖了好多，差不多30多斤。现在也只能是控制饮食，其他的都做不到，经常出差加班，也没有固定的时间做运动！有空闲就活动活动1

果乳 · 发表于 2008-7-25 12:23:03

好象女同学都很在意哦!

掉你豆豆169 · 发表于 2008-11-14 00:38:36

这样减肥，死了

减肥：网友亲历的三种成功瘦身法

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